Разовый максимум для 275 фунтов на 10 повторений

Калькулятор разового максимума

Какой разовый максимум даёт 275 фунтов на 10 повторений?

Ответ

Подъём 275 фунтов на 10 повторений даёт разовый максимум примерно

366,7 фунта

Формула Epley · оценка по подходу близко к отказу; точность зависит от упражнения и человека и снижается с числом повторений

275 × (1 + 10 ÷ 30) ≈ 366,7 фунта

сравнение методов: шесть других опубликованных формул дают 343,8–372 фунта

Нашли ошибку в расчёте или информации?

Значение ИМТ - Узнайте, что означает заданный Индекс Массы Тела
Калькулятор ИМТ (Имперский) - Калькулятор Индекса Массы Тела (ft/in/lbs)
Калькулятор ИМТ (Метрический) - Калькулятор Индекса Массы Тела (кг/см)
Калькулятор нормы веса (Имперский) - Узнайте нормальный вес для заданного роста в футах/дюймах
Калькулятор нормы веса (Метрический) - Узнайте нормальный вес для заданного роста в сантиметрах

Поделитесь текущим расчетом

Печать

https://calculat.io/ru/weight/one-rep-max/275--lb--10-reps

<a href="https://calculat.io/ru/weight/one-rep-max/275--lb--10-reps">Разовый максимум: 275 фунтов на 10 повторений - Calculatio</a>

Facebook

Twitter

Viber

https://calculat.io/ru/weight/one-rep-max/275--lb--10-reps/generated.jpg