Calculadora de IMC (Métrica)
Calculadora de Índice de Massa Corporal (kg/cm)
Calculadora de IMC (Métrica)
Índice de Massa Corporal (IMC): guia completo para calcular BMI
O que é o Índice de Massa Corporal (IMC)?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é um indicador médico que ajuda a avaliar se o peso de uma pessoa é adequado para sua altura. A calculadora de IMC utiliza a fórmula: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m). Este indicador é amplamente usado por profissionais de saúde.
Categorias do IMC e seu significado
- Peso insuficiente: IMC menor que 18,5
- Peso normal: IMC 18,5-24,9
- Sobrepeso: IMC 25,0-29,9
- Obesidade: IMC 30,0 e superior
Como calcular o IMC manualmente?
Para calcular o índice de massa corporal passo a passo:
- Meça seu peso em quilogramas
- Meça sua altura em centímetros e converta para metros
- Eleve a altura ao quadrado
- Divida o peso pelo valor obtido
Exemplo: Com 70 kg de peso e 175 cm de altura: IMC = 70 ÷ (1,75)² = 22,86
Limitações da calculadora de IMC
É importante lembrar que a calculadora de IMC não considera:
- Massa muscular e constituição física
- Distribuição da gordura corporal
- Idade e sexo
- Origem étnica
Estilo de vida saudável e manutenção do IMC normal
Para manter um índice de massa corporal saudável recomenda-se:
- Alimentação equilibrada com controle de calorias
- Exercício regular (mínimo 150 minutos semanais)
- Descanso adequado (7-9 horas de sono)
- Controle do estresse e abandono de hábitos prejudiciais
Exemplos de cálculo de IMC por altura e peso
Consulte o IMC para combinações comuns de altura e peso:
Nota: O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Consulte um profissional de saúde para uma avaliação pessoal.
Veja também
- Significado do IMC - Verifique o que significa o IMC
- Calculadora de IMC (Imperial) - Calculadora de Índice de Massa Corporal (ft/in/lbs)
- Calculadora de Peso Ideal (Imperial) - Descubra o peso ideal para uma determinada altura em pés/polegadas
- Calculadora de Peso Ideal (Métrica) - Descubra o Peso Ideal para uma determinada Altura em centímetros
Calculadora de IMC (Métrica)
Esta calculadora irá ajudá-lo a calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) para um peso dado (kg) e altura (cm). Por exemplo, pode ajudá-lo a descobrir qual é o IMC para homens e mulheres com altura de 165cm e peso de 80kg? (A resposta é: 29,38). Digite a altura (ex. 165 cm) e o peso (ex. 80 kg) e aperte o botão 'Calcular'.
FAQ
Qual IMC é considerado saudável?
Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado um peso normal e saudável para a maioria dos adultos. Abaixo de 18,5 é baixo peso, de 25 a 29,9 é sobrepeso e 30 ou mais é classificado como obesidade.
O IMC leva em conta a massa muscular?
Não. O IMC é calculado apenas com altura e peso, por isso não distingue músculo de gordura. Pessoas muito musculosas podem ter um IMC alto com pouca gordura corporal, uma das principais limitações da fórmula.
Qual é a fórmula do IMC no sistema métrico?
O IMC é o peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros (IMC = kg ÷ m²). Por exemplo, 80 kg e 1,65 m resultam em um IMC de 29,38.