Repetición máxima para 230 libras × 7 repeticiones

Calculadora de repetición máxima

¿Cuál es la repetición máxima con 230 libras × 7 repeticiones?

Respuesta

Levantar 230 libras a 7 repeticiones da una repetición máxima estimada de

283,7 libras

Fórmula de Epley · estimación a partir de una serie cerca del fallo; la precisión depende del ejercicio y de la persona y baja con más repeticiones

230 × (1 + 7 ÷ 30) ≈ 283,7 libras

comparación de métodos: otras seis fórmulas publicadas dan 270,3–286,5 libras

¿Encontró un error en el cálculo o en la información?

Significado del IMC - Comprobar el significado de IMC
Calculadora de IMC (Imperial) - Calculadora del Índice de Masa Corporal (ft/in/lbs)
Calculadora de IMC (sistema métrico) - Calculadora del Índice de Masa Corporal (kg/cm)
Calculadora de Peso Ideal (Imperial) - Averigua el peso ideal para una altura determinada en pies/pulgadas.
Calculadora de Peso Ideal (Métrico) - Averiguar el peso ideal para una altura determinada en centímetros

Comparte este cálculo

Imprimir

https://calculat.io/es/weight/one-rep-max/230--lb--7-reps

<a href="https://calculat.io/es/weight/one-rep-max/230--lb--7-reps">¿Cuál es mi 1RM con 230 lb × 7 repeticiones? - Calculatio</a>

Facebook

Twitter

Viber

https://calculat.io/es/weight/one-rep-max/230--lb--7-reps/generated.jpg