Repetición máxima para 182.5 kilogramos × 3 repeticiones

Calculadora de repetición máxima

¿Cuál es la repetición máxima con 182,5 kilogramos × 3 repeticiones?

Respuesta

Levantar 182,5 kilogramos a 3 repeticiones da una repetición máxima estimada de

200,8 kilogramos

Fórmula de Epley · estimación a partir de una serie cerca del fallo; la precisión depende del ejercicio y de la persona y baja con más repeticiones

182,5 × (1 + 3 ÷ 30) ≈ 200,8 kilogramos

comparación de métodos: otras seis fórmulas publicadas dan 193,2–208 kilogramos

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