Repetición máxima para 130 libras × 3 repeticiones

Calculadora de repetición máxima

¿Cuál es la repetición máxima con 130 libras × 3 repeticiones?

Respuesta

Levantar 130 libras a 3 repeticiones da una repetición máxima estimada de

143 libras

Fórmula de Epley · estimación a partir de una serie cerca del fallo; la precisión depende del ejercicio y de la persona y baja con más repeticiones

130 × (1 + 3 ÷ 30) = 143 libras

comparación de métodos: otras seis fórmulas publicadas dan 137,6–148,2 libras

¿Encontró un error en el cálculo o en la información?

Significado del IMC - Comprobar el significado de IMC
Calculadora de IMC (Imperial) - Calculadora del Índice de Masa Corporal (ft/in/lbs)
Calculadora de IMC (sistema métrico) - Calculadora del Índice de Masa Corporal (kg/cm)
Calculadora de Peso Ideal (Imperial) - Averigua el peso ideal para una altura determinada en pies/pulgadas.
Calculadora de Peso Ideal (Métrico) - Averiguar el peso ideal para una altura determinada en centímetros

Comparte este cálculo

Imprimir

https://calculat.io/es/weight/one-rep-max/130--lb--3-reps

<a href="https://calculat.io/es/weight/one-rep-max/130--lb--3-reps">¿Cuál es mi 1RM con 130 lb × 3 repeticiones? - Calculatio</a>

Facebook

Twitter

Viber

https://calculat.io/es/weight/one-rep-max/130--lb--3-reps/generated.jpg