Calculadora de Peso Ideal (Métrico)

Averiguar el peso ideal para una altura determinada en centímetros

Calculadora de Peso Ideal (Métrico)

Ejemplo: 165 cm, mujer

BajoNormalExcesoObesidad

18,5 50,4

25 68,1

30 81,7

35 95,3

40 108,9

Devine 56,9 kg · IMC 20,90

1445

↑ IMC↓ kg · 165 cm

BajoExceso

45,5 + 2,3 × (64,96 − 60) ≈ 56,9 kg

64,96 pulgadas ≈ 165 cm ÷ 2,54 · 2,3 kg por pulgada sobre 5 pies (60 pulgadas)

marcador: IMC del peso de Devine · categoría por el IMC redondeado a centésimas

Devine: 50 kg (hombres) / 45,5 kg (mujeres) + 2,3 kg por pulgada sobre 5 pies; por debajo de 152,4 cm (5 pies) la calculadora no suma nada y deja la base; rango saludable: 18,5 ≤ IMC < 25 a su altura (OMS)

Peso ideal según la altura — valores frecuentes
Altura	Mujeres	Hombres
150 cm	45,5 kg	50 kg
155 cm	47,9 kg	52,4 kg
158 cm	50,6 kg	55,1 kg
160 cm	52,4 kg	56,9 kg
162 cm	54,2 kg	58,7 kg
163 cm	55,1 kg	59,6 kg
165 cm	56,9 kg	61,4 kg
167 cm	58,7 kg	63,2 kg
168 cm	59,6 kg	64,1 kg
170 cm	61,4 kg	65,9 kg
172 cm	63,2 kg	67,7 kg
175 cm	66 kg	70,5 kg
178 cm	68,7 kg	73,2 kg
180 cm	70,5 kg	75 kg
185 cm	75 kg	79,5 kg
190 cm	79,5 kg	84 kg

A quién se aplica la escala del IMC

Las categorías de la OMS de esta página son para adultos de 18 años o más, y son las mismas para hombres y mujeres: el sexo no entra en la fórmula del IMC y no desplaza los límites de las categorías.

En niños y adolescentes de 5 a 19 años se lee de otra manera. Su IMC se compara con una referencia de la OMS por edad y sexo y se expresa como puntuación z (SDS; la OMS publica la misma referencia en tablas de percentiles): sobrepeso por encima de +1 DE, obesidad por encima de +2 DE, delgadez por debajo de −2 DE y delgadez severa por debajo de −3 DE. En el extremo superior de ese rango ambas escalas coinciden: la OMS señala que +1 DE equivale a un IMC de 25 a los 19 años, y +2 DE a 30. OMS, IMC para la edad (5–19 años)

Para las personas mayores, la clasificación de la OMS anterior no traza una línea aparte por edad. Otras guías sí lo hacen, con otro fin: el consenso ESPEN sobre el diagnóstico de la desnutrición considera reducido un IMC por debajo de 20 antes de los 70 años y por debajo de 22 después. Por sí solo no es un diagnóstico: allí solo cuenta junto con una pérdida de peso involuntaria obligatoria. Es un límite dentro de un criterio diagnóstico, no un rango de peso saludable, y esta página no lo aplica. ESPEN Consensus Statement, Clinical Nutrition, 2015

Ver también

Significado del IMC - Comprobar el significado de IMC
Calculadora de IMC (Imperial) - Calculadora del Índice de Masa Corporal (ft/in/lbs)
Calculadora de IMC (sistema métrico) - Calculadora del Índice de Masa Corporal (kg/cm)
Calculadora de Peso Ideal (Imperial) - Averigua el peso ideal para una altura determinada en pies/pulgadas.
Calculadora de repetición máxima - Estima tu 1RM desde cualquier serie

FAQ

¿Qué fórmula utiliza esta calculadora de peso ideal?

Utiliza la fórmula de Devine (1974): hombres = 50 kg + 2,3 kg por cada pulgada por encima de 5 pies; mujeres = 45,5 kg + 2,3 kg por cada pulgada.

¿El peso ideal es lo mismo que un peso saludable?

No exactamente: el peso ideal es una única estimación basada en una fórmula, mientras que el peso saludable es un rango más amplio correspondiente a 18,5 ≤ IMC < 25 para su altura. La calculadora muestra ambos valores.

¿La fórmula del peso ideal tiene en cuenta la masa muscular o la complexión corporal?

No. La fórmula de Devine solo depende de la altura y el sexo, por lo que no ajusta por masa muscular, complexión, edad o nivel de actividad — considere el resultado como una guía general, no un objetivo médico.