Calculadora de Peso Ideal (Imperial)

Averigua el peso ideal para una altura determinada en pies/pulgadas.

Calculadora de Peso Ideal (Imperial)

¿Cuál es el peso ideal para
ft
in

Ejemplo: 5'4", mujer

BajoNormalExcesoObesidad
18,5 48,9
25 66,1
30 79,3
35 92,5
40 105,7
Devine 54,7 kg · IMC 20,70
1445
↑ IMC↓ kg · 5'4"
BajoExceso

45,5 + 2,3 × (64 − 60) = 54,7 kg

5'4" = 64 pulgadas · 2,3 kg por pulgada sobre 5 pies (60 pulgadas) · 54,7 kg ≈ 120,6 libras

marcador: IMC del peso de Devine · categoría por el IMC redondeado a centésimas

Devine: 50 kg (hombres) / 45,5 kg (mujeres) + 2,3 kg por pulgada sobre 5 pies; por debajo de 152,4 cm (5 pies) la calculadora no suma nada y deja la base; rango saludable: 18,5 ≤ IMC < 25 a su altura (OMS)
Peso ideal según la altura — valores frecuentes
AlturaMujeresHombres
4'9"45,5 kg (100,3 libras)50 kg (110,2 libras)
4'10"45,5 kg (100,3 libras)50 kg (110,2 libras)
4'11"45,5 kg (100,3 libras)50 kg (110,2 libras)
5'45,5 kg (100,3 libras)50 kg (110,2 libras)
5'2"50,1 kg (110,5 libras)54,6 kg (120,4 libras)
5'4"54,7 kg (120,6 libras)59,2 kg (130,5 libras)
5'5"57 kg (125,7 libras)61,5 kg (135,6 libras)
5'6"59,3 kg (130,7 libras)63,8 kg (140,7 libras)
5'8"63,9 kg (140,9 libras)68,4 kg (150,8 libras)
5'10"68,5 kg (151 libras)73 kg (160,9 libras)
6'73,1 kg (161,2 libras)77,6 kg (171,1 libras)
6'2"77,7 kg (171,3 libras)82,2 kg (181,2 libras)

A quién se aplica la escala del IMC

Las categorías de la OMS de esta página son para adultos de 18 años o más, y son las mismas para hombres y mujeres: el sexo no entra en la fórmula del IMC y no desplaza los límites de las categorías.

En niños y adolescentes de 5 a 19 años se lee de otra manera. Su IMC se compara con una referencia de la OMS por edad y sexo y se expresa como puntuación z (SDS; la OMS publica la misma referencia en tablas de percentiles): sobrepeso por encima de +1 DE, obesidad por encima de +2 DE, delgadez por debajo de −2 DE y delgadez severa por debajo de −3 DE. En el extremo superior de ese rango ambas escalas coinciden: la OMS señala que +1 DE equivale a un IMC de 25 a los 19 años, y +2 DE a 30. OMS, IMC para la edad (5–19 años)

Para las personas mayores, la clasificación de la OMS anterior no traza una línea aparte por edad. Otras guías sí lo hacen, con otro fin: el consenso ESPEN sobre el diagnóstico de la desnutrición considera reducido un IMC por debajo de 20 antes de los 70 años y por debajo de 22 después. Por sí solo no es un diagnóstico: allí solo cuenta junto con una pérdida de peso involuntaria obligatoria. Es un límite dentro de un criterio diagnóstico, no un rango de peso saludable, y esta página no lo aplica. ESPEN Consensus Statement, Clinical Nutrition, 2015

Ver también

FAQ

¿Qué fórmula utiliza esta calculadora de peso ideal?

Utiliza la fórmula de Devine (1974): hombres = 50 kg + 2,3 kg por cada pulgada por encima de 5 pies; mujeres = 45,5 kg + 2,3 kg por cada pulgada. El resultado se calcula primero en kilogramos y después se convierte a libras.

¿El peso ideal es lo mismo que un peso saludable?

No exactamente: el peso ideal es una única estimación basada en una fórmula, mientras que el peso saludable es un rango más amplio correspondiente a 18,5 ≤ IMC < 25 para su altura, mostrado aquí en kg y en libras.

¿La fórmula del peso ideal tiene en cuenta la masa muscular o la complexión corporal?

No. La fórmula de Devine solo depende de la altura y el sexo, por lo que no ajusta por masa muscular, complexión, edad o nivel de actividad — considere el resultado como una guía general, no un objetivo médico.