Repetición máxima para 250 kilogramos × 2 repeticiones

Calculadora de repetición máxima

¿Cuál es la repetición máxima con 250 kilogramos × 2 repeticiones?

Respuesta

Levantar 250 kilogramos a 2 repeticiones da una repetición máxima estimada de

266,7 kilogramos

Fórmula de Epley · estimación a partir de una serie cerca del fallo; la precisión depende del ejercicio y de la persona y baja con más repeticiones

250 × (1 + 2 ÷ 30) ≈ 266,7 kilogramos

comparación de métodos: otras seis fórmulas publicadas dan 257,1–278,6 kilogramos

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