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    Repetición máxima para 127.5 kilogramos × 2 repeticiones

    Calculadora de repetición máxima
    Repetición máxima para
    a
    reps

    ¿Cuál es la repetición máxima con 127,5 kilogramos × 2 repeticiones?

    Respuesta

    Levantar 127,5 kilogramos a 2 repeticiones da una repetición máxima estimada de
    136 kilogramos

    Fórmula de Epley · estimación a partir de una serie cerca del fallo; la precisión depende del ejercicio y de la persona y baja con más repeticiones

    127,5 × (1 + 2 ÷ 30) = 136 kilogramos

    comparación de métodos: otras seis fórmulas publicadas dan 131,1–142,1 kilogramos

    Pesos de entrenamiento en % de 1RM
    % de 1RMPeso de trabajo
    95%129,2 kilogramos
    93,8%127,5 kilogramos — esta serie
    90%122,4 kilogramos
    85%115,6 kilogramos
    80%108,8 kilogramos
    75%102 kilogramos
    70%95,2 kilogramos
    65%88,4 kilogramos
    60%81,6 kilogramos

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    ¿Cuál es mi 1RM con 127.5 kg × 2 repeticiones? 127,5 kilogramos a 2 repeticiones da una repetición máxima estimada de 136 kilogramos. Esa serie es el 93,8% de tu máximo; mira la tabla completa.
    https://calculat.io/es/weight/one-rep-max/127.5--kg--2-reps/generated.jpgCopiar

    Tabla de repetición máxima para 127,5 kilogramos

    RepeticionesRepetición máxima% de 1RM
    2 repeticiones136 kilogramos93,8%
    3 repeticiones140,3 kilogramos90,9%
    4 repeticiones144,5 kilogramos88,2%
    5 repeticiones148,8 kilogramos85,7%
    6 repeticiones153 kilogramos83,3%
    7 repeticiones157,3 kilogramos81,1%
    8 repeticiones161,5 kilogramos78,9%
    9 repeticiones165,8 kilogramos76,9%
    10 repeticiones170 kilogramos75%
    11 repeticiones174,3 kilogramos73,1%
    12 repeticiones178,5 kilogramos71,4%

    FAQ

    ¿Cuál es la repetición máxima con 127,5 kilogramos × 2 repeticiones?

    Levantar 127,5 kilogramos a 2 repeticiones da una repetición máxima estimada de 136 kilogramos

    ¿Qué porcentaje de mi máximo son 127,5 kilogramos × 2 repeticiones?

    127,5 kilogramos a 2 repeticiones equivalen al 93,8% de una repetición máxima estimada de 136 kilogramos.

    ¿Cuánto es el 90% y el 70% de ese máximo?

    El 90% de 136 kilogramos son 122,4 kilogramos y el 70% son 95,2 kilogramos. El trabajo de fuerza suele situarse entre el 85 y el 95%, y el de volumen y técnica cerca del 65–75%.

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